缺少維生素的男人多吃菜花可解決

　　生活中需要維護(hù)健康的食物有很多，但是生活中的疾病有很多，疾病給男人帶來的危害非常的大，所以我們需要滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)，男人滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)需要的就是飲食，那么你們知道滋補(bǔ)的食物有什么嗎?

　　滋補(bǔ)的食物——豆芽菜

　　黃豆、綠豆中含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，以及鈉、磷、鐵、鈣等人體必需的飲食微量元素。豆生芽后，不但能保持原有的物質(zhì)，而且增加了維生素的含量，有利于消除疲勞。豆芽中的葉綠素可以防治直腸癌。

　　滋補(bǔ)的食物——菜花

　　含有豐富的維生素類物質(zhì)，每200克新鮮菜花，可為成年人提供一天飲食所需的維生素a75%以上。其維生素c的含量更為突出，每100克可達(dá)80毫克，比常見的大白菜、黃豆芽菜高3～4倍，比柑橘高兩倍。

　　生活中的食物有很多，食物給男人帶來的好處非常的多，食物可以讓男人維護(hù)健康補(bǔ)充營養(yǎng)，以上的食物都是可以讓男人滋補(bǔ)的食物，為了自己的身體健康一定要健康的飲食

　　推薦閱讀：咳嗽老不好是什么原因如何能治愈