6款春季養生粥 補中益氣

 　　春季養生吃什么好?在這里為大家推薦春季養生粥，春季養生通過飲食養生來滋補調養身體，養生粥易消化，通過添加輔材達到養生的功效，如豬肝粥具有補血明目，菠菜粥斂陰潤燥等，下面男性頻道小編就為大家介紹幾款春季養生粥。

　　下面介紹幾款適合春天喝的保健養生粥及做法：

　　春季養生粥之豬肝粥

　　配制：粳米250克，豬肝60克，加水適量，共煮成粥。豬肝粥具有補血明目、養肝健脾的作用，適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。

　　春季養生粥之菠菜粥

　　配制：菠菜500克，粳米200克，豬油25克，精鹽5克，味精3克，胡椒粉2克，加水適量，共煮成粥。菠菜粥具有養血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用，適合平時血虛腸枯而致大便秘結，尤其是老年慢性便秘、習慣性便秘以及痔瘡便血、小便不利、高血壓引起頭暈等患者食用。

　　春季養生粥之紅棗粥

　　配制：粳米250克，紅棗60個，加水適量，共煮成粥。具有補中益氣、養血安神的作用，適合貧血、慢性消化不良、神經衰弱、失眠等患者食用。

　　春季養生粥之黑米黨參粥

　　配制：黨參、白茯苓各15克，生姜塊5克，黑米100克，冰糖60克，加水適量，共煮成粥。黑米黨參粥具有補中益氣、健脾養目的作用，適合氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。