開(kāi)心果竟然是心臟的保護(hù)神

　　生活中的食物有很多，食物的種類(lèi)也非常的多，堅(jiān)果，水果，主食，湯類(lèi)都是能維護(hù)男人健康的食物，我們知道男人維護(hù)健康重要的就是滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)，那么你們知道能讓男人滋補(bǔ)的食物有什么呢?

　　滋補(bǔ)的食物——栗子"腎之果"

　　素有“干果之王”的美譽(yù)，在國(guó)外它還被稱為“人參果”。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，栗子味甘性溫，無(wú)毒，有“益氣補(bǔ)脾、厚腸胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血”的作用。栗子富含柔軟的膳食纖維，糖尿病患者也可適量品嘗。但栗子生吃難消化，熟食又易滯氣，所以，一次不宜多食。最好在兩餐之間把栗子當(dāng)成零食，或做在飯菜里吃，而不是飯后大量吃，以免攝入過(guò)多的熱量，不利于保持體重。新鮮栗子容易發(fā)霉變質(zhì)，吃了發(fā)霉的栗子會(huì)引起中毒，所以，變質(zhì)的栗子不能吃。

　　滋補(bǔ)的食物——開(kāi)心果心臟“保鏢”

　　富含精氨酸，它不僅可以緩解動(dòng)脈硬化的發(fā)生，有助于降低血脂，還能降低心臟病發(fā)作危險(xiǎn)，降低膽固醇，緩解急性精神壓力反應(yīng)等。開(kāi)心果紫紅色的果衣，含有花青素，這是一種天然抗氧化物質(zhì)，而翠綠色的果仁中則含有豐富的葉黃素，它不僅僅可以抗氧化，而且對(duì)保護(hù)視網(wǎng)膜也很有好處。每天吃上大概49顆左右開(kāi)心果，不僅不用擔(dān)心發(fā)胖，還有助于控制體重。這是因?yàn)槌燥柕母杏X(jué)通常需要20分鐘，吃開(kāi)心果可以通過(guò)剝殼延長(zhǎng)食用時(shí)間，讓人產(chǎn)生飽腹感和滿足感，從而幫助減少食量和控制體重。

　　生活中的食物有很多，能給男人維護(hù)健康的食物也非常的多，以上的食物經(jīng)常的出現(xiàn)在男性飲食中，可以為男人補(bǔ)充很多的營(yíng)養(yǎng)，也是能讓男人滋補(bǔ)的食物，男人一定要珍惜

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