想要身強體壯 男性必須吃牛肉

　　男性朋友在平時生活中的滋補調養其實是很重要的，如今餐桌上飲食多種多樣，但對于男性朋友而言，吃什么能起到滋補調養的昨天呢？牛肉是一種當之無愧的好食物，也是餐飲中不可或缺的一部分。男人吃牛肉都有哪些好處呢?那就先來看看牛肉的營養價值吧。

　　1.牛肉富含肌氨酸，能幫助男性增長肌肉

　　牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。

　　2.牛肉含維生素，能幫助男性增強免疫力

　　蛋白質需求量越大，飲食中所應該增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素b6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助于緊張訓練后身體的恢復。