三種食物讓男人有效的補腎壯陽

　　補腎壯陽對于男人來說非常的重要，補腎生精也非常的重要，在平時的生活中有很多的男人已經陷入了補腎壯陽的生活中，但是補腎壯陽慎用壯陽的保健品，副作用很大，那么你們知道讓男人壯陽的食物有什么嗎?

　　壯陽的食物很多，但是你們知道有什么嗎?蓮子有養心鎮靜安神之效。《神農本草經》中稱它“主補中、養神、益氣力。”明代李時珍說它能“交心腎，益精血。”適宜神經衰弱者同芡實、糯米煮稀粥吃。清代養生學家曹廷棟在《老老恒言》中亦云：“蓮肉粥，補中強志，兼養神益脾。”民間多用蓮子30個，加鹽少許，水煎，每晚睡前服。

　　銀耳是很多男人的喜愛，它給男人帶來了很多的好處。銀耳有補腎、潤肺、生津、提神、益氣、健腦、嫩膚等功效，還能補腦強心、消除疲勞。據分析，銀耳含有豐富的膠質、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖、蛋白質等營養成分，這些都對神經衰弱者有益。��

　　飲食能給男人帶來很多的好處，龍眼大家都很熟悉，它給男人帶來的好處也是非常多的，龍眼肉能補血安神、益腦力，是一種滋補健腦食品，尤其適宜思慮過度、心神失養引起的神經衰弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力等人食用。龍眼肉含有豐富的葡萄糖、蔗糖、酒石 酸、維生素A、維生素B等物質，這些物質能營養神經和腦組織，從而調整大腦皮層功能，改善甚至消除失眠、健忘癥狀與增強記憶力。中醫古方“玉靈膏”就是用龍眼肉與白砂糖熬制 而成 的，用于腦力衰退、神經衰弱之人。民間常用龍眼肉4～6枚，用蓮子、芡實等量，加水燉湯 于睡前服。還有用龍眼肉15克，酸棗仁6克，泡開水1杯，晚睡前代茶飲。

　　讓男人壯陽的食物有很多，這些食物也非常的健康，所以說男人千萬不要依賴壯陽的保健品了，對自己的身體是有害的，以上就是讓男人補腎壯陽的食物，希望能夠幫助你們，也希望你們能夠補腎成功。

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