生活中那些讓男人補腎的食物有很多

 　　維護健康是男人最重要的事情，以前我們的生活完全是因為我們的饑飽，而現在男人每天都想著健康，因為現在擁有健康的身體可以讓我們安心的工作和生活，但是現在亞健康的人非常多，很多的男人也已經走向了補腎壯陽的道路中，但是男人一定要健康的補腎，補腎的食物有很多。

　　補腎的食物有很多，海參就是其中的一種，海參味甘、咸、性溫。具有補腎益精、養血潤燥、除濕利尿功效。海參是高級滋補品，營養滋補力甚強。 海參營養價值很高，而膽固醇含量卻較少于其他動物性食物，因此有益于高血壓病人。一般多用于腎精虧損、陽痿、遺精、小便頻數等虛勞病人。《本草從新》中曾說其能“補腎益精、壯陽療痿”。《本草綱目拾遺》說它“味甘咸，補腎經，益精髓，攝小便，壯陽療痿”。《隨息居飲食譜》中說其具有“滋陰補血、健脾潤燥”之功效，故肺結核咳嗽咯血、老人或產后便秘，亦可食之。

　　現在壯陽的人非常多，桑椹是他們飲食中不可缺少的，桑椹是桑樹的果實，又稱桑果，其性寒味甘。干果入藥，鮮品作果品食用，有補腎、益肝、滋陰養血之功效。《滇南本草》中說桑椹“益腎臟而固精，久服黑發明目”。王士雄的《隱息居飲食譜》中說：“桑椹補肝腎，充血液，止消渴，利關節，解酒毒，祛風濕，聰耳明目，神魂鎮魄。”《本草經疏》說：“桑椹甘寒益身而除熱，其為涼血、補血、益陽之藥無疑矣。”

　　在生活中壯陽補腎的食物有很多，怎么能少得了淡菜呢?淡菜(又名海紅) 淡菜性溫，味甘咸，能補腎益精，壯陽斂陰。其味道鮮美，滋補力強。淡菜溫而不熱，補肝益腎，壯陽益精的功效顯著，對于精血衰少、陰虛陽衰的病人療效較好，久食之可斂陰潛陽。《隨息居飲食譜》說淡菜“補腎、益血、填精……陽痿、陽冷……”

　　其實補腎壯陽的食物很多，男人們應該對了解一些食物的功效，和它們的營養價值，補腎的食物不光這些，其實還有很多，韭菜，大蔥，大蒜，都屬于補腎的食物，但是男人要想補腎就一定要健康的補腎。

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