驚！原來牡蠣也可以補腎壯陽

 　　腎虛是令男性朋友頭疼的疾病，生活壓力大以及平時的不良習慣造成了男人腎臟的衰老，有些人在補腎壯陽的時候走進了誤區，就是盲目的選擇保健品，殊不知，保健品一方面保健，另一方面也給男性朋友帶來了很多副作用。男人飲食中補腎壯陽的食物是很多的，那么，男人吃什么補腎壯陽呢?下面小編就給大家介紹一種天然偉哥——生蠔。

　　吃生蠔可補腎壯陽

　　研究發現，鋅對生殖器官的發育和性功能的完善至關重要，前列腺及精液中含有豐富的鋅才有利于精子的生存和活動。否則，一方面會使睪丸組織結構萎縮，精子生長異常且活動力減弱;另一方面會使男性的雄性激素水平明顯下降。硒則能阻止體內有害物質對精子細胞膜的氧化損傷，起到保護精子的作用。

　　平常的食物，像大米、面粉這些素食，含鋅量極少，所以，如果只是吃這些素食，體內就容易缺鋅;即使是雞蛋、豬肉等葷類食物，鋅含量與生蠔也相差幾十倍。

　　除了鋅之外，生蠔中還含有硒元素，鋅、硒這兩種元素都有治療少精癥的作用。

　　此外，吃生蠔還有另外一個作用，就是提高人的免疫力，這也是有賴于生蠔里含有的鋅。人體一旦缺鋅，免疫力就會明顯下降，通過補鋅可以減少感冒、感染的幾率，達到強身健體的目的。即使是艾滋病患者，也可以通過補鋅提高他們的免疫力。

　　但生蠔也不宜吃過多，如每日吃一到兩個，攝入人體的鋅、硒已經足夠了。鋅濃度過高可能會適得其反，引起副作用。

　　通過小編以上的介紹，相信大家對男人吃什么補腎壯陽有了一個新的認識。生蠔含有豐富的鋅，有利于精子的生存和活動，是男人補腎壯陽首選的天然偉哥。

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