讓男人有效健康補腎的食物

　　每個人都渴望自己的身體健康，對于健康的身體男人非常的在乎，在男人的眼里腎對他們非常的重要，在中醫(yī)上將補腎是先天之本，現(xiàn)在補腎壯陽的男人非常多，但是我們不要盲目的補腎，也不要依賴于保健品，這都是補腎的誤區(qū)，其實生活中有很多補腎的食物，你們知道有什么嗎?

　　生活中補腎的食物有很多，牡蠣就是非常好的一種，是一種富含微量元素的海產品，性質微寒，可滋陰潛陽、補腎澀精。對遺精、陽痿、盜汗、心慌等虛勞證候有較好的效果。

　　男人多吃板栗也能得到補腎的效果，而且效果是非常好的，板栗素有“千果之王”的美稱，在國外被譽為“人參果”，藥王孫思邈稱之為“腎果”。它對人體的滋補功能，可與人參、黃芪、當歸等媲美，尤其適用于腎虛患者。對于腰膝酸軟、食欲不振、小便頻多、慢性腹瀉等癥，都有良好效果。

　　鵪鶉蛋補腎的效果也是非常好的，鵪鶉蛋是很好的補品，有補益強壯作用，男士經常食用能夠增氣力，壯筋骨。

　　生活中其實有很多的補腎的食物，對男人的好處都是非常多的，常用于補腎壯陽的食物還有枸杞子、花生、松子、葵花子、蓮子、荷葉、核桃、荔枝、黑芝麻、黑豆、大蔥、蒜、蜂蜜、豬腎、豬肚、豬髓、鴿肉、雞肉、鵪鶉、羊肉、鮑魚、章魚、海參、生蠔、魚類、海藻、麥芽油等等

　　補腎的食物有很多，以上的食物都可以讓男人有效的補腎，給男人帶來的健康也是非常多的，所以男人一定要珍惜這些補腎的食物，對自己的身體健康負責，也是對自己家庭的負責，因為擁有了健康的身體才會盡全力的照顧家里。

　　推薦閱讀：男人吃了哪些食物會殺精