哪些習慣會傷害男人的腎

　　隨著現代生活的不斷變化，人們的身體健康正遭受著巨大的影響。很多人會出現身體疾病，特別是男性的腎臟，長期受到各種疾病的困擾，給生活和工作帶來了煩惱。下面介紹哪些習慣會傷腎。

哪些習慣會傷害男人的腎

　　不良飲食。人們常常容易吃一些像是海鮮、啤酒、以及燒烤等食物，這些食物會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔。還有就是在吃了這些食物之后，人們如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發腎結石、腎積水等。因而一定要清淡飲食，多喝水。

　　受涼怕冷。有些人總是會為了圖涼快而不注意保暖，容易讓腎受涼。過涼的環境刺激會影響腎臟的血液循環，循環不好，就容易膨脹，一些血管就容易破裂，從而尿中有血。腎小球里頭供血也會出現問題，腎小球就會萎縮或者鈣化，蛋白無法代謝，也就是我們常提到的出現蛋白尿與血尿的腎炎。

　　長期熬夜。中醫角度來說，熬夜會損傷神經，因而一些網蟲或電腦族喜歡長期熬夜、工作壓力大，愛喝濃茶和咖啡，腎臟很容易出問題。所以一定要注意休息，如果出現一些癥狀如眼睛顏面浮腫、身體乏力、長期貧血、腰痛等，及早就醫檢查。

　　經常憋尿。尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復發作，能引發慢性感染，不易治愈。

　　以上四種習慣會傷害腎臟健康。人們了解了哪些習慣會傷腎之后，要及時的對自己的生活習慣和飲食習慣作出調整，做到有規律和健康。

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