“飛禽偉哥”-----鵪鶉

　　健康的身體需要我們用心維護，男人的身體健康也非常的重要，對于男人來說腎是最重要的器官，所以補腎壯陽的男人非常的多，生活中有很多補腎壯陽的食物你們知道是什么嗎?

　　補腎壯陽的食物有很多，鵪鶉就是其中的一種，鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是非常不錯的補品，有補益強壯作用。中醫學認為，鵪鶉肉可“補五臟，益精血，溫腎助陽”男子經常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力、壯筋骨。

　　那么鵪鶉怎么吃才最壯陽呢?杜仲枸杞煮鵪鶉：鵪鶉1只去毛及腸雜，杜仲10克，枸杞子30克，同煮湯，用少量油鹽調味食用，有補益肝腎作用。

　　這種食療的功效是什么呢?可治肝腎虛損引起的腰痛腿軟、頭暈眼花等。

　　補腎壯陽的食物有很多，鵪鶉補腎壯陽的效果就非常的好，男人非常的在乎自己的腎，所以補腎壯陽的食物我們一定要知道，除了這些男人還可以吃些補腎的蔬菜，比如說韭菜，韭菜在民間稱作是壯陽草效果也是非常的好的。

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