男人要想“性福”必須吃的菜肴

　　壯陽補腎是男人首要的任務，結婚男士更是注重和妻子的“性福”，其實性福的秘密方法有很多，其中密不可分的要數食品和美味的菜肴了，我們來看看那些菜品可以幫助男士朋友補腎壯陽。千萬不要坐以待斃，勤勞的女性朋友也一起來學習怎么給老公做菜吧。

　　我們最常見的大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處。現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽補陰”。對男性來說，每周應該吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。

　　還有就是韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之為“壯陽草”，現代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠，最能解開“性福的秘密“的最大武器之一。韭菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的“壯陽菜”，應該多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。

　　羅馬醫生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作“性激素”。近代醫學也發現，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。洋蔥的吃法有很多，若想充分發揮其“男人菜”的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養價值豐富，對男性的好處也盡顯無疑。

　　還有我們的中醫認為，豆類蔬菜的共性是性平、有化濕補脾的功效，對脾胃虛弱的男人人尤其適合，對于補腎也有很好的效果。但是，根據種類的不同，它們的食療作用也有所區別，所以想要成為解開”性福的秘密“的小助手還要大家的配合。我們所說的長豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補腎。

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