男人吃哪些食物補腎強精

　　男性飲食很重要，直接關系著男人身體健康程度，有些事物可以壯陽，有些食物可以健脾，有些事物可以助眠，那么哪些食物補腎強精呢?今天的男性補腎壯陽小常識小編就來為你推薦幾種食物。

　　1.羊肉

　　《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。

　　不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。

　　2.驢肉

　　俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。

　　成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。