男人必知的壯陽(yáng)三部曲

　　隨著社會(huì)的進(jìn)步，男人的壓力也開(kāi)始變大了，所以對(duì)身體也非常的不好，很多男人因?yàn)檫@個(gè)原因會(huì)腎虛，所以補(bǔ)腎壯陽(yáng)很重要，生活中有很多壯陽(yáng)的動(dòng)作，男人一定要學(xué)會(huì)

　　很多人會(huì)認(rèn)為壯陽(yáng)的動(dòng)作會(huì)很難，其實(shí)一點(diǎn)都不難，今天小編教給你

　　第一種練習(xí)：

　　想像已開(kāi)始排尿又要停止的感覺(jué)。你可以感到，這時(shí)腹股溝深處的肌肉被繃緊了。按這種方法做，持續(xù)計(jì)數(shù)至3。練習(xí)一段時(shí)日后，你可以增加數(shù)到5。只要你進(jìn)展得輕松自如，以后還可增加數(shù)到10。

　　第二種練習(xí)。

　　盡可能快地繃緊和放松這部分肌肉。

　　第三種練習(xí)。

　　想像著膀胱排空后再擠出幾滴尿。這時(shí)你將感到腹壁同樣也繃緊了。

　　生活中補(bǔ)腎壯陽(yáng)的方法有很多，對(duì)于男人來(lái)說(shuō)也非常的重要，但是男人在補(bǔ)腎壯陽(yáng)的時(shí)候千萬(wàn)不要出現(xiàn)誤區(qū)，對(duì)身體不好，所以男人一定要學(xué)會(huì)壯陽(yáng)的動(dòng)作，非常的健康

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