男人多吃韭菜炒蝦仁能有效補腎

　　每個人都非常的在意自己的身體健康，但是男人的身體健康是需要用心維護的，腎對于男人來說非常的重要，生活中有很多補腎壯陽的男人，但是他們都在吃昂貴的保健品，那么你們知道補腎的食物有什么嗎?

　　生活中補腎的食物有很多，廉價又有效果

　　韭菜炒蝦肉

　　原料：韭菜150克，鮮蝦250克，生姜3片，精鹽適量。

　　制法：將鮮蝦去腸去殼洗凈后待用。先將姜片放入鍋中爆香，然后放入鮮蝦炒至八分熟時再放入韭菜，略炒后加入適量的精鹽即成。此菜可每周吃兩次。

　　功效和適應癥：此方具有溫中行氣、固精止遭的功效，尤其適合有遺精、陽痿等癥狀的男性食用。

　　枸杞豬腰粥

　　原料：枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。

　　功效：有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

　　以上這些都 是能有效讓男人健康補腎的食物，對于男人補腎來說非常的健康，而且他們的價格也非常的合適，有的時候男人光單一的吃保健品，對身體也是有傷害的，男人一定要注意

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