生活中的補(bǔ)腎食物你知道多少

　　腎對(duì)于男人來(lái)說(shuō)是非常的重要的，所以我們要保護(hù)好，在生活中補(bǔ)腎壯陽(yáng)的人比比皆是，平日里補(bǔ)腎大多是吃一些食品或藥物。這些都可以更好的滋補(bǔ)身體，特別對(duì)腎虛的男人有極大的幫助。下面介紹多種補(bǔ)腎食物，讓朋友們輕松補(bǔ)腎。

　　補(bǔ)腎食物:豇豆

　　性平，味甘，具有補(bǔ)腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載：“豇豆補(bǔ)腎健胃，生精髓。昔盧廉夫教人補(bǔ)腎氣，每日空心煮豇豆，入少鹽食之。”現(xiàn)代《四川中藥志》也介紹：“豇豆滋陰補(bǔ)腎，健脾胃。治白帶，白濁及腎虛遺精。”對(duì)腎虛小便頻數(shù)者亦宜。

　　補(bǔ)腎食物:桑椹

　　俗稱桑果。性寒，味甘，有補(bǔ)肝，益腎，滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目。”清·王孟英還說(shuō)：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。

　　補(bǔ)腎食物:芝麻

　　甘平，有補(bǔ)肝腎，潤(rùn)五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。

　　補(bǔ)腎食物:粟米

　　又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣�！睹�醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說(shuō)到“粟米養(yǎng)腎氣。”明代李時(shí)珍還說(shuō)：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損。”

　　以上這些補(bǔ)腎食物都是日常生活中比較常見的,可是對(duì)于這它們有著能夠補(bǔ)腎的功效,相信很多朋友都還比較不了解.而這些粗糧類的食品功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止補(bǔ)腎這么簡(jiǎn)單.

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