有益男人壯陽的三種食物

　　補腎壯陽對男人來說是一件特別重要的事，電視關(guān)于壯陽的廣告層出不窮，有的說的天花亂墜，神乎其神，讓人目不暇接。事實上，壯陽這件事，沒有那么麻煩，完全可以從餐桌上進行改善，下面就給大家介紹三種補腎的食物，對男人壯陽可以起到很好的作用。

　　補腎的食物之一～鵪鶉

　　鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉“。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養(yǎng)豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫(yī)學(xué)認為，鵪鶉肉可“ 補五臟，益l精血，溫腎助陽“男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強性l功能并增氣力、壯筋骨。

　　補腎的食物之二～雞蛋

　　雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體，是性l生l活后恢復(fù)元氣最好的“還原劑“。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性l愛的美 滿。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過性l生l活之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦性l生l活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力。

　　補腎的食物之三～鴿肉

　　白鴿的繁殖力很強，性l欲極強，雌雄交l配很頻繁，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺l盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它 具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，它的營養(yǎng)價值很 高。以下食療方對強精補腎有較好的果。

　　(1)取白鴿肉半只，巴戟天 10克，淮山藥 10克，枸杞子 10克，燉服，喝湯食肉。或上藥配用乳鴿一只，若服后偏燥，也可用白木耳適量燉乳鴿，則補而不燥。

　　(2)或取白鴿蛋 2個，枸杞子 10克，龍眼肉 5克，煲白鴿蛋服用，食用時 可加入少許冰糖，不喜吃甜者，可放入少許細鹽調(diào)味，又可作引藥入腎。

　　鵪鶉，雞蛋，鴿子肉，這三種補腎的食物，都是餐桌上出現(xiàn)的美食，雞蛋做法多種多樣，鵪鶉,鴿肉營養(yǎng)價值很高，不但營養(yǎng)價值高，而且可以給男人的身體帶來很大的好處，有著補腎壯陽的功效，日常生活中可以經(jīng)常食用。

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