春季讓男人補腎的美味佳肴

　　隨著生活條件越來越好，男人也知道自己需要強健自己的身體，需要大補一下。男人最關心的就是能不能給自己的女人帶來安全和“性福”，對于身體不好的就要補腎壯陽了，才能做回自己，找到男人的尊嚴，關于男人這方面的事其實不一定要吃什么保健品，只要多吃些營養健康美味食物就萬事大吉了，但是嚴重的還是要看醫生。

　　大蔥被視為愛情和性欲的化身是理想的“崔情高手”。有些民族的青年男女結婚時必備大蔥，一是希看新人健康快樂，二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處。現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“補腎壯陽”。對男性來說，每周應該吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。

　　還有我們常見的韭菜它本身具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之為“壯陽草”，現代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。韭菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的“壯陽菜”，應該多吃這個健康美味食物。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少苔、易盜汗的人要少吃，易過敏的人也不宜吃。

　　洋蔥也是不錯的美食它被用作開胃良藥，人們把它用作“性激素”。近代醫學也發現，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。洋蔥的吃法有很多，若想充分發揮其“男人菜”的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養價值豐富，對男性的好處也盡顯無疑。

　　對于怎么吃才能大補的食物還有很多，有待我們去發現和探索，想要補充體內所需的各種元素就要合理的吃健康美味食物，另外還要注意經常鍛煉，增加身體抵抗力，少抽煙酗酒都是對我們自身有好處的，重在堅持。

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