男人需要吃什么補腎壯陽

　　作為一個男人，最怕的就是腎虧。但現代生活的節奏方式，男人腎虧的現象越來越多。腎虧這回事往往讓人難以啟口，怎么說也不愿意讓別人知道腎虧。但腎虧也并不是說這是一件不治之癥的，腎虧是可以補的。想要補腎壯陽，該吃什么補腎壯陽?

　　很多食材都帶有本身一定的功效，很多時候別人也說“以形補形”。所謂“以形補形”，就是相關類型的食物。那么，該吃什么補腎壯陽?

　　動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學“以臟養臟”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。

　　海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。

　　蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

　　芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。

　　此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。

　　男人腎虧其實沒有什么可怕的，只要你能夠根據自身的原因作出相關的調節，很多時候就能夠解決這個問題。在眾多的食材里面，有著許許多多能夠補腎壯陽的食材。要學會在平常的生活注意補補，不能夠太勞累。該吃什么補腎壯陽?可以看看上面介紹的食材。

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