幾個小常識教你養腎

　　在這個物質橫飛的社會,男人不僅要兼顧家庭和事業,對于身體上的保養更是一時一刻不能夠疏忽.腎臟是對男人來說是非常重要的器官,因為腎臟的健康和性生活質量是成正比的.所以,幾乎所有的男性都致力于補腎壯陽.其實,生活當中就有不少養腎的方法.

　　比起藥物來進補,一些日常當中養腎的方法來得更實在.因為藥物既然是藥,多少就有副作用,而這些小方法只要多加注意,就能夠達到效果.

　　有尿不要忍

　　如果膀胱中所貯存的尿液達到了一定的程度，就會刺激神經系統，從而產生排尿的反射。在這個時候一定要及時的去廁所，將小便排干凈。不然的話，積存的小便會成為水濁之氣，侵害你的腎臟。

　　避免勞欲

　　體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行，勞作有度。

　　睡眠養腎

　　充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。

　　大便要暢通

　　大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，惡心嘔吐。

　　很多常期在酒場上應酬的男性都有憋尿的習慣.而通常在飲了大量的酒水之后,膀胱是最容易充沛的,這時候如果沒有及時排尿的話,很容易會影響到腎臟的健康.所以,有尿不要忍也是養腎的方法.男性們要養好這些小習慣,才能夠更好的保護腎臟.

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