讓男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)的好食譜

　　立秋過(guò)后，男人要怎樣給自己的身體來(lái)一個(gè)補(bǔ)養(yǎng)呢?立秋是秋季的第一個(gè)節(jié)氣，立秋過(guò)后就需要對(duì)身體進(jìn)行一定的調(diào)養(yǎng)了。因?yàn)榍锛臼且粋�(gè)調(diào)養(yǎng)身體的好季節(jié)，想要補(bǔ)腎壯陽(yáng)的男人不要錯(cuò)過(guò)這么一個(gè)好的補(bǔ)養(yǎng)季節(jié)。補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食譜現(xiàn)在開(kāi)始。

　　從飲食上面來(lái)選擇調(diào)養(yǎng)身體是一個(gè)好的入手之處，下面就簡(jiǎn)單給大家推薦幾款補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食譜吧!讓男人自信的開(kāi)始。

　　1、鹿角膠粥

　　鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。這種男人秋季壯陽(yáng)食療的方法有補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血的作用，適用于腎陽(yáng)不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精等。

　　2、蓯蓉羊腰粥

　　蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。這種男人秋季壯陽(yáng)食療的方法有補(bǔ)腎助陽(yáng)、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽(yáng)虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。

　　3、海參粥

　　海參粥：海參50克，粳米100克。將海參泡發(fā)，剖開(kāi)腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。這種男人秋季壯陽(yáng)食療的方法有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，性功能障礙，遺精，尿頻，面色無(wú)華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。

　　4、杜仲腰花

　　杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過(guò)濾備用，豬腰一對(duì)，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。這種男人秋季壯陽(yáng)食療的方法有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無(wú)力、頭暈耳鳴、高血壓。

　　5、枸杞豬腰粥

　　枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(gè)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。這種男人秋季壯陽(yáng)食療的方法有益腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

　　簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的五款補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食譜，不但做起來(lái)簡(jiǎn)單，而且補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果也比較好。想要讓自己變得更加有能量的男人，千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)這樣的好食譜哦!秋季里面的補(bǔ)養(yǎng)養(yǎng)生，男人有這樣的食譜，可以進(jìn)行很好的調(diào)養(yǎng)啦!

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