男性如何保養腎效果比較好

　　在日常生活中，可以經常的聽到一些男性在私底下說自己的腎臟不好，因此影響了自己和夫妻的性生活，弄得妻子是非常的不高興，而自己對這件事情也是無可奈何，那么作為男性應該怎么去補腎?男士如果保養腎？在日常生活中應該注意什么?

　　腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面，腎陰與腎陽相互依存、相互制約，維持人體的動態平衡。當這一平衡遭到破壞后，就會出現腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化。

　　臨床上，腎陰虛較陽虛更為常見，因此，補腎就是壯陽的觀念存在一定的誤區。

　　腎陽虛的表現是面色蒼白或黧黑，腰膝酸冷，四肢發涼，精神疲倦，渾身乏力;男人陽痿早泄，女人不孕，性欲減退;便不成形或尿頻、清長，夜尿多，舌淡苔白，五更瀉等。

　　腎陰虛的表現是面色發紅，腰膝酸軟而痛，眩暈耳鳴，齒松發脫;男子遺精、早泄，女子經少或閉經;失眠健忘，口咽干燥，煩躁，動則汗出，午后顴紅，形體消瘦，小便黃少，舌紅少苔或無苔。

　　補腎也是需要分為種類的，腎虛的種類有很多，引起的病因也是不相同的。因此對于不同種類的腎虛，我們補腎也是不一樣，男士如何保養腎需要注意的事情也很多，這就需要我們在日常生活中做一個有心的人，辨別自己是什么類型的腎虛，然后才能對癥下藥。

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