男人八個習慣很傷腎

　　平時我們誤以為補腎壯陽就是通過藥物和食補才能完成，其實男人只要戒除傷腎的習慣就是對自己健康負責。平時男人不經意的一些習慣往往就傷害自己是身體器官了。男性朋友怎樣才能讓自己的腎更加健康呢?在男人八個習慣很傷腎可以找到答案。

　　男人八個習慣很傷腎，傷腎的習慣就在我們身邊，男人經常會忽略。生活中我們只有改掉不好的習慣才能更好的補腎壯陽。

　　平時不愛喝水

　　平時多喝水，能幫助人體將新陳代謝產生的廢物排出，降低有毒物質在腎臟中的濃度，避免腎臟受損。不過，如果已患有腎病，且尿量較少，反而需要限制飲水。

　　愛喝碳酸飲料

　　汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品中含有咖啡因，往往會導致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。此外，這些飲料中所含的成分，也可能給腎臟帶來傷害。

　　飲食偏好肉食

　　美國食品協會曾經建議，人類每天最多只能吃300克肉，從而避免對腎臟造成太大傷害。

　　濫服止痛藥

　　有研究表明，長期服用混合性的止痛藥，人體的血流速度會被迫降低，因此將嚴重影響腎臟的功能。

　　大量喝啤酒

　　如果已經患了腎病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積，導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

　　攝入食鹽過量

　　攝入的鹽太多，腎臟負擔會加重，鹽中的鈉又會導致人體水分不易排出，進一步加重腎臟的負擔，從而導致腎臟功能的衰退。

　　食用大量含鉀果蔬

　　對于有慢性腎功能障礙的人來說，如果經常吃含高鉀成分的果蔬，也會加重腎臟的負擔，對腎的傷害很大。

　　壓力過大

　　壓力太大會造成失眠，精神緊張，而這些可能會造成血壓升高，從而間接影響腎臟的正常運轉，長此以往，會給腎臟帶來不小的傷害。

　　哈欠連連或是腎虛

　　哈欠連連，精力不足。腎為先天之本，腎中所藏精氣是人體生命活動的原始動力，腎精充足，則精力充沛、體力充沛;如果腎中精氣不足，人的精神和形體得不到充足的濡養，則神疲乏力，哈欠連連。

　　男人八個習慣很傷腎，壓力過大，食肉過多，喝碳酸飲料，不愛喝水這些都是男人經常做傷腎的習慣事情，改掉這些補腎壯陽自然就到來。

　　推薦閱讀：讓男人減掉大肚腩的幾種常見方法