男人不該有的“傷腎惡習”

　　腎臟是一個男人非常重要的生理器官，所以需要男性朋友格外的保護它，現在很多男性朋友生活和工作的時候會對自己的身體非常不負責，很多生活習慣都是對身體非常不好的，還有一些就形成了非常傷腎臟的習慣，養成了傷腎的惡習。

　　1.濫用鎮痛藥：

　　長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。腎損害可表現為：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿頻、尿急、尿痛，甚至出現血尿和無菌性膿尿，并伴有關節痛等癥狀。有的直接會引起急性腎炎或腎小球壞死等腎病綜合征，重者會導致腎功能衰竭而死亡。

　　2.過量服用某些中草藥：

　　近年臨床不斷發現，服用某些中草藥( 包括中成藥) 可引起腎功能損害。會“傷腎”的中草藥有：雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導致的腎損害最大，其次是關木通。關木通傷腎的原因是含有腎毒性物質馬兜鈴酸。

　　3.暴飲暴食：

　　現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的“美味”，攝入的食物最終都會產生廢物——尿酸及尿素氮等。這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。

　　4.經常憋尿：

　　有些人因工作忙而長時間憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復發作，能引發慢性感染，不易治愈。患者不僅會出現腰酸背痛、尿頻尿急等癥狀，還可能發展成為急性尿毒癥。

　　5.飲水過少：

　　如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。充分喝水可稀釋尿液，保護腎臟，有利于充分排出廢物和毒素。

　　腎臟的保護就是男性朋友日常需要進行的工作，生活中養成良好的生活習慣，不管生活多忙都需要好好吃飯和運動，這樣對男人的腎臟器官都是起到非常好的保護作用，讓文中的這些傷腎的惡習都能夠遠離男性朋友的生活。

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