如何提升自我免疫力

　　話說就算醫(yī)學(xué)在發(fā)達(dá)，得了在難治愈的病也能治好還是不如自己有個(gè)好身體重要，那么我們就要少得病，但是如何能做到這一點(diǎn)，我們就要從如何提升免疫力來說起了。

　　提升免疫力是自我保健的關(guān)鍵，應(yīng)從飲食及生活的習(xí)慣入手，增強(qiáng)免疫力。人體免疫力的強(qiáng)弱、抗癌力的高低，和個(gè)人遺傳、體質(zhì)有關(guān)，但是和后天的環(huán)境，特別是外在污染、病毒感染及人體的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)、能量狀態(tài)和經(jīng)絡(luò)狀態(tài)等均有密切關(guān)系。如何提升免疫力就顯得尤為重要。

　　1、如何提升免疫力需要必要的運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)不僅能幫助人體血液循環(huán)，輸送養(yǎng)分，以及促進(jìn)新陳代謝更加順暢，所以提升免疫力的首要工作就是多運(yùn)動(dòng)，同時(shí)多曬午前的太陽(yáng)對(duì)身體也很有益處。