男性保健常識

　　男人是家庭的頂梁柱，所以男性要有個好的身體才能更好的照顧家人與自己。在日常生活中，我們要盡量遵循下面四種保健常識。

　　男性保健常識一：

　　首先是健康男性必不可缺的水。尤其是肌肉發達的男性更應多飲水。肌肉中的水含量比脂肪多2倍。水可以保證關節的滑潤，調節體溫，減少泌尿系炎癥和結石的發病，還為體內各組織提供礦物質。中等個子的男人，每天至少應補充1 500—2 000毫升水，天氣炎熱及愛運動的男人，更應多飲水。