四種方法初冬保暖最有效

　　如今北方已經進入了秋末初冬的季節，很多地方的氣溫都有大幅度的下降，保暖成為了我們當前的首要任務，下面小編為您推薦四種方法，讓你過一個溫暖的初冬。

　　方法一： 頭胸腳，保暖三段式

　　冬天的很多季節性疾病都和寒氣入侵有關，中醫認為，人體的頭、胸、腳這三個部位最容易受寒冷侵襲，是保暖的重點。例如戴一頂帽子，大約減少頭部散失熱量的60%;用長圍巾系在胸口護胸，可以減少寒冷對心臟、脾胃的沖擊;長襪、厚靴、睡前足浴在溫暖雙腳的同時，也促進了人體內的氣血流動。