春季男性最佳健康養生方法

　　枸杞子以寧夏出產的質量最好，又紅又大。當地人更喜歡買來當零食，有如葡萄干一般，味道很不錯。枸杞對男士因肝腎虧虛而引起的腰酸背痛有很好的治療作用。

　　杞子菊花茶

　　用枸杞子30顆，菊花5朵，紅茶包一個，將以上三樣放入杯中，加入沸水泡10分鐘即可飲用。具有養肝、明目、降血糖、降血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健功效。比較適合工作繁重、長期面對著計算機工作的人。

　　枸杞子粥

　　用枸杞子20克，粳米150克，煮粥。煮成粥后，加入一點糖，食用時不僅香甜可口，長期服食還能補精血、益腎氣，適用于視物模糊、流淚等病癥。