經常煩躁易怒吃些什么食物好

　　現在天氣總是悶熱、天氣干燥，有的時候再加上工作繁忙，過于的勞累，這也會導致我們的心情莫名其妙的煩躁易怒，并且看見任何的事物都不是那么的順心，自己很是心煩，但是這種情緒會影響我們的健康的，那么經常煩躁易怒吃些什么食物好?

　　對于經常煩躁易怒的現象是經常的出現的，對于這種現象男性朋友一定要及時的去調節，以免影響自己的健康，那么經常煩躁易怒吃些什么食物好?下面的食物對于煩躁易怒有很好的改善作用。

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煩躁易怒吃些什么食物好

　　1、脾虛肝乘

　　有的時候，我們經常的會出現身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。病因多是由于脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運行功能所致。

　　溫馨提示：要健脾理氣為主，飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。