酸奶什么時候喝最好呢

　　酸奶的營養(yǎng)是很高的，平時的時候喝一些酸奶有助于自己的身體健康，那么酸奶什么時候喝最好呢?其實對于喝酸奶的時間是有一定的要求的，不同階段喝酸奶的效果是不同的，究竟酸奶什么時候喝最好呢?請大家閱讀一下下文，做好保健。

酸奶什么時候喝最好

　　經(jīng)常的喝酸奶好處是有很多的，那么酸奶什么時候喝最好?其實晚上喝是最好的，因為從營養(yǎng)的角度上來看，在晚上不再攝入含有鈣的物質了，可是這時候鈣的代謝依然在進行中，所以如果在睡覺前能適當?shù)暮纫恍┧崮痰脑挘�那么對于自己的身體是有好處的。

　　你知道酸奶什么時候最好嗎?其實晚上喝酸奶是當之無愧的，主要是酸奶中的乳酸是可以促進人的腸胃在夜間蠕動的，所以說，在晚上喝一些酸奶不會出現(xiàn)消化不良的問題，并且也可以防止人們便秘的這種現(xiàn)象。