男人永葆青春的小秘訣

    時間無情，歲月如刀，刀刀雕刻你的容顏。無論男人還是女人，都有隨著年齡的增長，漸漸的衰老，容貌蹉跎，力量減弱，健康狀況越來越差等等。因此男人永葆青春也是很重要的保健常識，而男人怎么看起來更年輕，生活中是有很多小秘訣的。

　  1、胡子拉查的男人開起來顯得蒼老，因此男人常用剃須刀是明智的選擇。英國諾森比亞大學調查發現，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮胡子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。

　　2、實驗證明多用腦的男人看起來更年輕。德國科研人員發現，少攝入點熱量有助于減少炎癥的發生幾率，而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，比如原來每天攝入2500卡路里，那么最好減掉750卡路里。

　　3、睡眠不好時，不僅會有黑眼圈，看起來沒有精神。而且長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。男人怎么看起來更年輕，有充足的睡眠，保持一張容光煥發的臉。

　　4、參加體育鍛煉，是男人延緩肌體衰老的秘訣。男人經常鍛煉，年輕10歲。美國《內科學檔案》雜志刊登的一項新研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。

5、生病的時候會讓人看起來不精神，一張病態的年怕是很難看出年輕的精神來。英國一項涉及6693名成人的新研究表明，牙病患者智力明顯低于牙齒健康者。其原因是，牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎癥，造成大腦損傷。常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。

男人怎么看起來更年輕？男人只要注意了上述的保健常識，男人的年齡就如同橡皮筋一般，可以讓男人看起來更年輕。男人只要保養的好，無論歲月怎么雕飾你的容顏，都可以保持一張青春的臉，讓你看起倆似乎永遠不老！