關于那些常犯的喝水誤區

　　水，是生命之源，任何生物都離不開水，我們人類自然也不例外。現在氣候越來越干燥，我們的身體經常需要補水，很多男性都不以為然，覺得補水是女人的事情，男人不需要補水，其實這種觀念是極其錯誤的，生理構造不同，男性的新陳代謝比女性要快，細胞需要更多的水分，關于常犯的喝水誤區，這些保健常識，我們都應該了解一點。

　　每天8杯水，不必數著喝

　　科學研究表明，人體每天消耗，新陳代謝，需要8杯水才能正常的完成這些機能運作，于是很多人就從起床開始，每喝一杯就記下來，以免“喝漏了”，有時候沒喝夠，硬撐也要撐下去，結果食欲大減，人一點精神都沒有，其實大可不必這樣。我們每個人的體質都有不同，對水的需求也不相同，8杯水只是一個相對的量，自己覺得夠了就好了。

　　不渴不喝，渴了狂飲

　　很多人工作的時候，就忘記了喝水，等到感覺口干舌燥的時候，接一杯水，一飲而盡。這種做法是非常不好的，喝的水不僅不能完全吸收，而且人體已經出現缺水狀況了。一邊大旱，一邊大澇，這身體如何受得了。正確的做法是，養成喝水的好習慣，每隔一段時間就喝口水。

　　理性選擇“新概念水”

　　現在市場上很多廣告，大肆宣傳，各種“概念水”，“機能水”，“能量水”，充斥著人們的大腦，很多男人天天在外面應酬，酒喝多了，覺得自己肯定是酸性體質，然后就不停的喝“堿性水”，希望改善自己身體的Ph值，其實在3.15上面權威專家已經發布，人體的酸堿度是依靠血液和腎臟來自身調節的，而不是依靠喝水，并且我們日常生活中的蔬菜基本都是堿性食物，所以沒有必要通過喝水這種方式來改變。

　　我們每天都在喝水，但是喝水有哪些誤區，喝水又有哪些學問，還是需要大家理性的看待，切莫把水當成了藥來喝，更不要因為喝水，喝出了毛病，那可就得不償失了。

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