失眠熬夜會讓人變笨嗎

　　大多數(shù)人都知道睡眠過少會讓小孩子智力發(fā)育不良，而且在健康上也會有影響，那么對成年人來說，失眠熬夜會讓人變笨嗎？

失眠熬夜會讓人變笨

　　首先，晚上睡眠少會讓人記憶力下降

　　不管是女性還是男性在長期熬夜晚睡之后，都會出現(xiàn)健忘或類似的表現(xiàn)，有沒有發(fā)現(xiàn)自己變的大大咧咧起來了？不小心碰到地上的凳子或是桌角？忘帶鑰匙或手機？或者答應(yīng)別人的事兒，一會兒又忘了？這些可能都是你睡覺睡的少的原因。雖然不是變笨，但和笨的癥狀差不多哦！

　　其次，失眠熬夜的人更易餓更喜吃甜食

　　有研究證實，失眠的人總是會顯得更想吃東西，很多人都覺得這是因為人們的心理作用，睡不好還吃不好身體肯定受不了，其實熬夜的人會覺得餓是因為饑餓激素增加，而這樣的情況往往導(dǎo)致更偏愛甜食，科學(xué)家證實連續(xù)進食碳酸飲料和甜食6個星期，只要六個星期的時間，就可能會讓你變笨。

　　第三，睡得少會變得反應(yīng)遲鈍行動力減弱

　　如果你睡得少，精神就會不好甚至一天都恍恍惚惚的，這樣的你怎么可能做事雷厲風(fēng)行，執(zhí)行力強呢！

　　第四，邏輯性思考能力都會減弱

　　其實睡眠少帶來對大腦的直接影響就是思維減退，語言組織能力和記憶力都在減弱。而這樣的情況是因為身體沒有得到充分的休息和調(diào)整而導(dǎo)致頭腦昏沉而出現(xiàn)反應(yīng)慢，思維慢半拍。

　　失眠熬夜會讓人變笨，所以還是早點睡覺，讓身體和心理都有一個緩沖和修復(fù)的過程，白天我們已經(jīng)經(jīng)歷很多，晚上一定要睡眠充足。

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