男人為什么要忌素食主義飲食

　　女人對脂肪往往是如臨大敵，而對于肉類食物更是垂涎欲滴也要忍住。不過男人不用擔心，因為男人不能素食哦！男人為什么要忌素食主義飲食？

男人忌素食

　　1、長期素食男性性欲會降低

　　曾經有對夫妻，妻子提倡健康飲食，在晚餐上建議少量主食和蔬菜配上酸奶。丈夫吃了一段時間后感覺身體輕健了不少，因此開始吃素，時間長了以后丈夫竟然天天吃頓頓吃素。而這樣的結果最受苦的是妻子，因為妻子發現丈夫的性欲開始減弱了，對房事好像不是很在意很喜歡了。男人們啊!肉類中含有讓男性興奮的物質哦!不要拒絕肉肉了吧!

　　2、素食會讓體質不好的男人免疫力降低

　　素食若長期吃，會讓男性缺少鈣質和特定的一些氨基酸，這些都是身體需要的營養物質，長期不吃肉會讓男性，體質更不好，免疫力更低，從而出現抗病能力低，容易感冒生病。

　　3、導致心腦血管疾病

　　曾有研究證實，若是一味地強調吃素，就會因為營養不均衡而增加患心血管疾病的風險。而之所以會出現心腦血管疾病的風險，就是因為缺乏肉質蛋白中的維生素B12導致的。

　　4、記憶力減退、思維能力變差

　　有的人在40歲之前飲食習慣不好，而蛋白質一旦攝入的少，會讓人身體機能不好，出現精神不集中，做事沒激情，懶散而疲勞的表現。另外脂肪產熱量高，不飽和脂肪酸更是“人腦的食糧”，對促進大腦智力發展極為重要。所以長期素食對生長發育迅速的青少年危害較大。

　　5、吃素時間長容易精神不好心情差

　　因為肉類食物富含的氨基酸，加上肉的味道鮮美，對男性的食欲等都有促進的作用，而肉類中的優質蛋白，可以讓人精力旺盛，心情愉快。這就是很多男人很喜歡吃肉的原因，吃了肉之后他們會覺得身體更有力氣。

　　所以說男人忌素食是應該的，尤其要忌長期素食。對于大部分男性來說，這么多不吃肉類的危害，保持健康還是合理均衡飲食吧！相關閱讀>>>中年男性飲食要補充哪些元素