夜貓子需警惕常熬夜的危害

　　熬夜是一個不好的習(xí)慣，可是隨著社會的壓力越來越大，這會讓很多的男性都會經(jīng)常的熬夜，久而久之，就會嚴(yán)重的影響我們的健康。一般我們稱作經(jīng)常熬夜的人就是夜貓子，所以夜貓子需警惕常熬夜的危害，平時的時候要注意休息，才可以更好的生活，舒心的工作。

　　1、抵抗能力下降，經(jīng)常的熬夜就會對于自己的身體造成偌大的傷害的，一般夜貓子經(jīng)常的就會感到身心疲勞，并且也總是精神不振，常常的會出現(xiàn)抵抗能力下降的情況，這時候就會很容易感冒，或者是出現(xiàn)一些胃腸疾病。

夜貓子需警惕常熬夜的危害

　　2、皮膚受到影響，你的皮膚不再像從前那么誰能光滑了，而是粗糙無比，這主要就是長期的熬夜導(dǎo)致的，會破壞人體的內(nèi)分泌和一些神經(jīng)系統(tǒng)的循環(huán)，則就會導(dǎo)致皮膚干燥，彈性差的情況。

　　3、視力下降，其實(shí)熬夜對于自己的眼睛傷害是很大的，不單單的會出現(xiàn)熊貓眼那么簡單，如果經(jīng)常過度的用眼，還會導(dǎo)致你的視力不斷的下降的，甚至?xí)�出現(xiàn)眼睛疼痛，經(jīng)常的干澀發(fā)漲等等。

　　4、記憶力會減退。一般我們都是晚上去休息，在白天才會興奮，而你將這個事情弄反了，則就會遭到一些影響。如果經(jīng)常的晚上熬夜，咋就會出現(xiàn)白天不精神，晚上精神，有的時候還會導(dǎo)致失眠，甚至導(dǎo)致記憶力下降。

　　由此看來，經(jīng)常熬夜的危害確實(shí)是很大的，所以夜貓子要引起重視了，平時的時候，就要注意保健，記住這些熬夜的危害，盡量的不要去熬夜，晚上要注意休息，有一個規(guī)律的作息時間，這樣才可以減少疾病的入侵，維持好自己的健康。