影響男性長高的幾種不良因素

　　身材高大挺拔，是所有男性都想擁有的。但是，現(xiàn)實生活中往往事與愿違，很多男子身材矮小，自慚形穢，不僅對正常的工作、生活、學習帶來不良影響，也較大損害男人的身心健康。其實，男性朋友平時注意自己的一些生活習慣，以合理的方式飲食起居，對于促進自己的身體長高大有幫助。

　　想長高的男性朋友切記不宜吸煙及過量飲酒。很多男人都喜好抽煙喝酒，也很清楚煙酒對于人體身體健康，如身體器官造成很大的危害。殊不知，吸煙喝酒的不良習慣對身高會產(chǎn)生較大的不良影響。香煙中含有很多有毒物質(zhì)，如焦油、尼古丁，酒精會阻礙鈣的吸收及麻痹大腦，使腦垂體不能正常分泌生長激素，從而影響到長高。

　　想長高的男性朋友不宜經(jīng)常晚睡。當今社會，科技越來越發(fā)達，很多男孩喜歡網(wǎng)游，晝?nèi)諘円股砼菥W(wǎng)吧，不按時吃、睡，自己的生理規(guī)律被打亂，嚴重影響生長激素分泌，必然影響到長高。

　　不宜過度劇烈運動及喝過多碳酸飲品。平時很少運動，到放假時，進行劇烈過久的體育活動，甚至運動得手腳極度酸痛，爬不起來，同時，大量飲用碳酸飲料，將會影響長高。科學研究證明，過度運動還會消耗了大量蛋白質(zhì)，丟失大量鈣，此時和很多的碳酸飲料，會造成鈣物質(zhì)流失嚴重，從而影響長高。

　　另外，不宜吃煎炸食品。如炸雞塊、炸薯片等含高熱量的食物，這些高熱量食物會在男性體內(nèi)變?yōu)檫^多的脂肪，導致內(nèi)分泌紊亂，造成早熟，會影響增高。

　　相信男人看了以上影響增高的不利因素，一定會有所感悟，促進長高的方法原來就在我們身邊，只要平時留心這些生活細節(jié)中的保健常識，并且積極改進，按照科學合理的方式方法養(yǎng)生保健，您會取得意想不到的效果。親愛的男性朋友們，為了自己長得高，看得更遠，趕快行動吧!