男人平時習慣應該注意的幾個問題

　　男人日常生活中有很多約定俗成的生活習慣，在自己、外人看來是很普通生活方式，但是，其中不少平時自然而然養成的生活習慣實際上是不正確的，對身體健康是有損害的。如果不及早認識，并且不及時有則改之，長此以往，則會給自己的身心帶來極大的傷害。在此介紹幾個男人平時習慣應該注意的問題，希望對廣大男士朋友的健康有所幫助。

　　男人飯后不宜馬上散步。飯后即散步，由于運動增加，會導致胃腸對食物的吸收。特別是老年人，對于心血管臟有不良影響，可能出現血壓下降等現象。

　　飯后不宜立即洗澡。飯后立刻洗澡，身體消化道外的血流量相應增加，而胃腸道血流量相應減少，使胃腸的消化功能減弱，導致消化不良。

　　飯后不宜馬上吃水果。平時男人們聚餐后喜歡吃水果，這也是大眾的普遍生活習慣。然而這是一種錯誤的生活習慣，這樣做會影響胃腸消化。在吃水果之前食用的食物會阻礙水果的消化吸收。

　　飯后不宜馬上喝濃茶。飯后即喝濃茶，會形成沉淀物，影響食物中蛋白質吸收。同時，茶會影響食物中鐵吸收，導致缺鐵性貧血。也會沖淡胃中消化液，影響胃對食物的消化。

　　男人飯后不宜吸煙。長久以來，飯后吸煙被大眾認為是悠閑的生活樂趣，然而這種習慣對男人身體健康危害極大。此時人體肺部和全身組織會增加吸收煙霧的量，導致煙中的有害成分被大量吸收，對呼吸道有強烈刺激作用。

　　飯后不宜立即飲水。飯后即喝水，會稀釋胃液，影響消化。另外，飯后不宜馬上唱歌;不宜立刻開車;飯后不宜馬上松褲帶，這樣做可能造成腹部胃下垂。

　　相信不少男士看了以上介紹的男人平時習慣應該注意的問題，一定深有感觸，原來自己平時養成的大眾認為合理的生活方式，竟然并不科學，對身體健康不利。因此，男士朋友應該認真領會掌握這些保健常識，平時注意糾正，使自己活得更加出彩，更加健康。