男人對于冬季保健的一些認識誤區

　　現在全國很多地方已經處于嚴寒氣候，冬季的到來，使男人們更加注重保養，避免受寒受凍。然而，在男人冬季保健的生活習慣中，有一些保養方法卻是不妥當的，不僅不能夠有效達到預防嚴寒的目的，反而對身體健康不利。在此介紹幾種男人對于冬季保健的認識誤區，希望男人們能夠警醒。

　　冬季氣溫極低，男人們采取保暖措施，無可厚非，但是保暖應該適度，過度則有害無益。大多數男人認為衣服穿得越多越暖和。據科學研究表明，衣物不會產生熱，僅僅具有隔離、防止體內熱量散失的作用，過度穿衣，反而阻礙人體抵御外界環境的適應性，更加容易得病。穿衣應該適度即可。

　　男人們普遍認為把門窗關嚴實，就會避免感冒。整日整夜緊閉門窗，以為室內熱量不流失，保持溫度，不易感冒。這樣做，不僅使室內空氣不流通，存在大量的細菌、有害物質，而且更易感冒生病，應該常開窗通氣。

　　男人會認為戴口罩即可以預防感冒。人體從外界吸入肺部的氣體在體內可以達到體溫的適宜溫度，本身具有調節作用。這種耐寒力與生俱來。不合時宜地戴口罩，人為地降低人體的這種本能，人抵抗力會越來越差，更加容易感冒。

　　男人們普遍認為冬天喝白酒增加熱量，從而抵御嚴寒。其實這是一種錯覺。事實上，男人喝酒后，酒精可以促進全身血管擴張，當時身體會散發熱量，但是很快會消失。經過一段時間后，反而感覺冷。要知道，酒中的主要成分包括酒精，其不會產生熱，反而會導致熱量揮發。

　　男人們往往從室外回家，首先溫暖手腳。從寒冷的外面回家，直接在過熱的水中泡，或電熱毯上烤，過大的溫差會導致生凍瘡，應該循序漸進，使手腳皮膚緩慢升高，再用以上方法取暖。

　　相信很多男士朋友看了以上介紹的一些男人對于冬季保健的認識誤區，一定恍然大悟，原來平時公認為符合常理的生活保養方式，竟然存在問題，暗藏著對身體健康引起危害的因素。因此，男人應該多學習了解正確的科學的保健常識，防患于未然，使日常生活中的習慣真正有益于自己的身心健康。