男人泡腳保健注意的問題

　　人體腳部有很多穴位，熱水，特別是一些含有中藥材保健成分熱水泡腳，對腳進行浸泡，同時進行按摩，可以使腎臟更加健康、促進全身血液循環。現在越來越流行泡腳養生，男人更喜歡泡腳保健，不僅可以放松緊張的情緒，緩解壓力，對于身心健康有益，也可以在泡腳的時候做一些章節喜歡的事情，如聊聊天，看看書。這里介紹幾種男人泡腳保健注意的問題，希望男人謹記。

　　泡腳的時間最好在晚上。泡腳可以有效緩解白天的工作緊張疲勞的情緒，晚上泡腳正好起到舒緩疲勞的作用，也可以有效調節腎臟的功能。另外，熱水泡腳還可以改善睡眠的質量。

　　泡腳所用的水溫一般在40°C左右，浸泡的時間半個小時左右為宜，可以活絡血液、降低火氣、清除燥熱。泡腳的水溫不以過熱，時間也不宜過長。最好用木盆泡腳，可放一些健身保健作用的中藥材，如活血的丹參、當歸;清除燥熱的連翹、金銀花等。同時，進行包括足底部位的按摩，可以取得更好的健身養生效果。

　　現在正處于寒冷的天氣，手腳經常冰冷，同時容易受寒咳嗽，對于寒氣引起的這些病理表現可以用生姜泡腳，達到驅除寒氣的作用。具體選擇生姜的多少由個人體質的情況加以選用。若泡腳用的水較多，或者怕冷的情況較重，可適當增加姜的用量。堅持應用生姜熱水泡腳，懼怕寒冷的癥狀能夠有一定程度的改善。

　　喜歡泡腳養生的男人看了以上的男人泡腳保健注意的問題，一定有所感悟，原來看似簡單平時的泡腳，其實是有講究的，不是隨便泡泡腳，就可以很好地達到養生保健作用，必須掌握一些保健常識，按照科學合理的方式方法進行，才能夠使男人的泡腳更加有益于身心健康。