男人必須注意幾種不健康的生活習(xí)慣

　　在日常生活中，男人有很多生活習(xí)慣，如起床馬上折疊被單、吃飯后感覺(jué)飽脹而解松皮帶、悠然自得的時(shí)候蹺蹺腿等等，很多生活方式維持了很久、很長(zhǎng)時(shí)間，自己感到很愜意。殊不知，這些習(xí)以為常的生活方法對(duì)于自身健康是有損害的，男人必須注意幾種不健康的生活習(xí)慣。

　　起床馬上疊被單。早上起床，往往習(xí)慣于立即折疊被子，及時(shí)做做家務(wù)事、很勤快是值得表表?yè)P(yáng)的。但是，這種方式應(yīng)該適當(dāng)改改。要知道，人經(jīng)過(guò)一夜睡眠，排出大量水氣，被子會(huì)受潮。而且，人呼出的氣體有些也存在與被子中，若不讓這些廢氣廢物散發(fā)出去，立即疊被，易使被子受潮，并且受到化學(xué)物質(zhì)污染。

　　吃飽飯后立即松褲帶、皮帶。飽脹的腹部可使腹腔的內(nèi)壓下降，從而增加消化器官、韌帶負(fù)荷量，腸蠕動(dòng)加快，嚴(yán)重的情況會(huì)發(fā)生腸扭轉(zhuǎn)，出現(xiàn)腹脹、腹痛等病理表現(xiàn)，易患胃下垂。

　　飯后馬上睡。這會(huì)使大腦的處于缺氧狀態(tài)，同時(shí)引起心口出現(xiàn)灼熱，以及腸胃消化不良，特別是會(huì)長(zhǎng)胖;空腹?fàn)顟B(tài)下吃糖。會(huì)減少身體蛋白質(zhì)的吸收，影響人體器官組織的正常功能。

　　悠閑的時(shí)候蹺二郎腿。相應(yīng)的腿部受到擠壓，使血流不暢。尤其是本身就有靜脈瘤、關(guān)節(jié)炎、靜脈血栓的病人，會(huì)使病情加重。

　　瞇眼看物。眼角容易過(guò)早出現(xiàn)魚尾紋;眼睛癢時(shí)，經(jīng)常用手揉搓眼，病菌會(huì)經(jīng)手感染眼，出現(xiàn)發(fā)炎癥狀。

　　有尿不及時(shí)排尿，強(qiáng)憋小便。可能會(huì)導(dǎo)致膀胱炎，出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛、小腹脹疼等癥狀。

　　為了節(jié)約時(shí)間，睡前不洗臉。白天留在臉上的灰塵與分泌的油脂不及時(shí)洗掉，會(huì)產(chǎn)生粉刺、細(xì)菌性炎癥，還會(huì)導(dǎo)致眼睛發(fā)炎、皮膚過(guò)敏。

　　相信不少平時(shí)具有以上介紹的不健康的生活習(xí)慣的男士朋友，看了這些會(huì)導(dǎo)致人體身心健康損傷的行為舉止，一定恍然大悟。原來(lái)看似普通、大眾化的生活習(xí)慣，竟然隱藏危機(jī)。因此，掌握科學(xué)合理的保健常識(shí)，對(duì)于提升身體健康是大有裨益的。