男人如何保護好自己的肝臟
人體的肝臟是非常重要的器官，對于人體的新陳代謝、藥物解毒等具有相當重要的作用。若肝臟功能減弱，人體的生理功能將會產生較大的不良影響。沒有肝臟，人體無法生存。肝臟對于人體生命至關重要。一定要呵護好自己的肝臟。男人如何保護好自己的肝臟呢?
肝具有疏通、暢泄等綜合的功能。調節全身氣機、促進血液循環運行的重要作用;調節情緒。肝功能正常，人的心情則舒暢，情感正常;肝促進胃腸消化;肝還有貯藏血液、調節血流的作用，特別是對外周血進行有效的調節。
酒精傷肝，特別是春節即將來臨，男人們免不了聚餐享受美食、暢飲美酒，但是過度、過量的飲酒，對于肝臟的損害是巨大的。一定要喝酒適度，嚴格控制酒量，若一時喝過量，一定要及時服用解酒藥物，盡快醒酒，減少酒精的侵襲，盡可能減小對于肝臟的刺激。
平時保養肝很重要。每天、特別是春節期間，應該多喝水，在起床后，可以先喝一杯水，使肝臟和腎臟毒素排除，不是道口渴的時候才喝水。可以空腹飲用水，冬季應該喝暖開水，以免對胃造成損害。
日常生活中注意飲食平衡。食物不僅僅填肚子，更可以給人體增加補充營養物質，增加人體的抵抗力、免疫力，有治病、防病的功能。肝病的人往往消化差，對于平時的飲食難于消化，尤其是食用油膩肥厚的辛辣食物更易造成肝臟損害。若患有肝炎的病人宜以高蛋白植物類食品為主，盡量少吃動物蛋白、脂肪，多補充富含維生素C的蔬菜水果，如蘋果、菠蘿等。
另外，保持良好的心情對于護肝很重要。在中醫中，七情中的“怒”與肝的關系息息相關，密切聯系。怒則傷肝。因此，平時盡量少發火，什么事情想開些，不要耿耿于懷。
相信男人看了以上介紹的保護好自己的肝臟的方法，一定有所觸動。的確，肝臟對于人體的正常生活至關重要，必須按照科學合理的方式方法呵護好自己的肝臟。否則，無法進行正常的工作、生活、學習等一切活動。掌握必備的保健常識對于提升男人的生活質量是大有裨益的。
