男人怎樣更健康地洗澡

 　　隨著現在天氣逐漸回升，氣溫也會越來越高，加上人體在春天應該適當到戶外運動，進行體育鍛煉，會排出汗液、分泌的油脂也更多些。為了及時清除身體上的廢棄物、灰塵等雜質，特別是清除體表的細菌等病原微生物，經常洗澡成為男人們必須做的事情。但是，洗澡要講究方式方法，才能夠更加有益于身心健康。男人怎樣更健康地洗澡呢?

　　若平時有低血壓的人在洗澡時溫度一定要控制。溫度過高的洗澡水，會使人的血管擴張，使本來就血壓低的人出現更低的血壓，會覺得頭暈、胸悶，喘不過氣，出現腦供血不足，甚至虛脫。

　　有的男人暢飲完酒后，感覺渾身酒氣，影響家人，于是馬上洗個澡，這對于身體健康的不利的。酒精本身會減少人體糖原釋放，而洗澡體內葡萄糖的消耗也會增多，在酒后馬上洗澡，血糖就會較低，出現頭暈、眼花、無力等，甚至昏迷.因此，不宜在酒后馬上洗澡。

　　若感冒發燒，感覺頭昏昏沉沉，身體不適，此時不宜立即洗澡。人體溫上升，身體能量消耗加快，身體會更加比虛弱，此時洗澡易出現意外。

　　吃完飯后不宜馬上洗澡，會導致胃腸的血液流向體表，影響消化道的功能，出現腸胃不舒服;也不宜在饑餓時洗澡，易出現低血糖，甚至虛脫。

　　常洗冷水澡，會使本來抵抗力就較差的身體雪上加霜，引發感冒等疾病。可以堅持經常用冷水洗臉，促進皮膚血液循環，預防感冒、鼻炎等疾病，可以使皮膚更有光澤、更有彈性。

　　現在很多人經常洗澡，洗澡的好處是不言而喻的，能及時清除體表病原菌、灰塵等污染物，使毛孔自由呼吸，皮膚更加健康，身體更加健康，也能消除一天緊張的精神壓力、緩解疲勞，益處多多。但是，看了以上介紹的洗澡應該注意的問題，男人們應該了解了一些洗澡的誤區，一些在洗澡中存在的影響、危害人體健康的不良方式。應該應用有益于身體健康的保健常識，更加合理地指導自己的洗澡。