身體缺水的信號你知道嗎

　　春天是非常容易干燥的季節，在這個萬物復蘇的季節里，很多植物都需要水，我們知道水是人生命的源泉，人是離不開說的，我們知道每個人都非常的注重健康，尤其是男人，關于健康的保健常識男人也知道很多，那么身體出現什么信號證明是缺水了呢?人體缺水的信號有什么呢?

　　我們知道人體每天都要耗費很多的能力，人體制造能量的機能是離不開水的，如果經常感覺到疲倦了就應該補水了，這是人體缺水的信號。水是調節礦物質離子泵滲透平衡的中央控制器。能量就是在水運轉這個泵，把鉀元素送入細胞內部，把鈉元素送出細胞外部的過程中產生。當水啟動泵蛋白時，鈉元素和鉀元素會附到泵蛋白上，起到“發電機磁石”的作用。這與水力發電廠發電的原理相同。

　　那么為什么人的能量要消費水呢?如果身體上的機能在造能量的時候是一個什么過程呢?如想順利進行這個過程，細胞內部需要有75%的水分。只有這樣，穿過細胞膜的水分才可以運轉泵，通過這個過程完成鈉元素和鉀元素等物質的交換。身體不能儲存水分。我們喝的水被用于消化、吸收、能量制造、清除垃圾等很多方面，剩下的水分則全部通過小便排出體外。所以不經常喝水，身體沒有足夠的水去制造能量，人只能感到疲倦了。