男人消化不良有時候是缺水的信號

　　我們知道現在人們最注重的就是健康了，尤其是男人，男人是非常注重健康的，所以關于健康的保健常識男人知道很多，我們知道很多時候男人總有消化不良，孩子有的時候也是那樣，其實有的時候消化不良是缺水的信號。

　　我們知道人的健康全來自于飲食，可是消化不良會讓我們的身體非常的難受，其實有時候消化不良是缺水的信號。食物進入口腔后，唾液中的消化酶在咀嚼過程中將食物變軟。食物通過食道、胃和小腸時，碳水化合物被分解成葡萄糖，蛋白質被分解成氨基酸，脂肪被分解成小脂肪酸，維生素和礦物質也溶于水中，變成易于人體吸收的形態。

　　一般的時候很多人認為消化不良是胃出現了毛病，為什么卻是缺水的信號呢?身體缺水導致垃圾堆積在體內，我們的身體就會像對付疾病一樣對付這些垃圾，用全部的能量清除體內垃圾，而不去執行每日都要進行的細胞再生工作。因此缺水會導致眾多身體器官，尤其是消化器官和淋巴系統、腎臟等失去正常的活力，特別是從頭到尾一直需要水的消化過程更容易受到影響。

　　我們知道人體每天都需要很多的水，所以如果缺水了以后人體肯定會出現不適應。食物在水中溶解、粉碎、分散的過程稱為水解。將這些分解后的營養成分送往細胞的同樣還是水。而且把吸收的營養轉換成能量的過程也需要水。所以當身體干燥時，消化自然就會受到影響。

　　那么人體每天多喝點水可以對身體有好處嗎?其實有的時候水過量了對身體也不好，過量攝取水分也會影響消化。飯前或飯后馬上喝水，會稀釋胃內的消化液，易導致胃部不適，吃飯時喝水會促進糖分吸收，易導致肥胖。因此水泡飯或就湯吃飯的習慣不利于身體健康。最好是飯前或飯后0.5~1小時內喝水。

　　所以男人應該正確都的飲用水，男人缺水的信號是消化不良，男人多喝了水也會導致肥胖，其實健康和飲食真的有很大的關系，只有飲食健康了人的身體才能健康，所以關于健康的保健常識我們一定要知道。

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