高血壓患者須注意改變飲食習(xí)慣

 　　健康是每個人都非常向往的事情，每個人都想擁有一個平凡的人生，但是平凡的人生健康是前提，尤其是對于男人來說，他們現(xiàn)在開始關(guān)注保健常識，我們知道職場男人到了中年就會有高血壓的癥狀出現(xiàn)，那么你們知道高血壓患者該如何健康的飲食嗎?

　　我們知道到了中年以后如果不好好的保護身體那么很多的疾病就會找上門來，高血壓是老年人最常見病之一，控制此病從目前來看，飲食調(diào)理至關(guān)重要，否則藥物再好也不奏效。高血壓飲食調(diào)理至關(guān)重要。

　　既然高血壓的患者那么多，你們知道高血壓患者如何飲食嗎?限制食用含膽固醇多的食物，如肉食動物的腦、肝、心、魚子、肥肉、豬肉、黃油、骨髓等。每日進食膽固醇的總量應(yīng)在300mg以下。如果血脂持續(xù)過高，還應(yīng)限制高糖類食物。

　　我們知道豆制品對我們身體的好吃是非常多的，尤其是對高血壓患者，有些食物的蛋白質(zhì)，可抑制膽固醇的吸收。例如，豆制品含有一種特殊營養(yǎng)成分——谷固醇，就可抑制小腸吸收膽固醇，患者經(jīng)常食用豆制品是非常有好處的。

　　我們知道擁有健康，前提是要有健康的飲食，所以男人一定要注意飲食的健康，經(jīng)常注意多食蔬菜和水果，它們富含維生素，有利于促進脂質(zhì)代謝的功能。此外，蜂蜜、海蜇、海參、茭白、芹菜、醋、枸杞子、荸薺等對降血壓有一定作用。

　　我們知道很多的男人的口味比較重，其實高血壓患者的男人就為了健康改變自己的口味吧!高血壓患者的飲食一定要是清淡的，也不要挑食，還要保持營養(yǎng)的均衡，所以高血壓患者要多吃點水果和蔬菜，芹菜是必要的選擇。

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