讓男人長壽的秘訣是什么呢

 　　在平均年齡上很多人都知道人的壽命比男人的壽命要長，原因就是女人注重自己的健康，用保健常識來維護他們的身體，而男人卻有很多影響健康的習慣，每個人都想長命，那么男人長命的秘訣是什么呢?很多人都想知道答案，今天小編把答案分享給大家。

　　美女是很多男人都追求的對象，但是男人長壽的秘訣就是不要把美女娶回家。西班牙一項研究表明，與一位高不可攀的女性長時間獨處，人體與心臟疾病有關的壓力 荷爾蒙可體松濃度就會升高。研究人員請84名男學生參與了實驗。當女子離開，房內只剩下2名 男子坐在一起時，自愿接受實驗的男子，壓力水平沒有增加;而當受測者和女子兩人獨處一室時 ，他的可體松水平會上升。少量的可體松有提高警覺性、促進健康的正面影響。然而，長期偏高 的可體松濃度，會讓心臟病、糖尿病、高血壓及陽痿等疾病惡化。

　　有句古話是男兒有淚不輕彈，但是想哭就哭是男人長壽的秘訣。“男人哭吧哭吧哭吧不是罪”!哭泣真能夠趕走抑郁，女性哭得多被認為是壽命較長的 重要原因。美國《心理健康》報道，情緒抑郁時會分泌一種腎上腺素，被稱為痛苦激素，它會讓 人心情低落沒精打采，減少壽命。還好，痛苦激素是可以通過汗水和淚水或尿液排出的。因此當 心情郁悶時，可多做運動，讓身體出汗或大哭一場，就能將痛苦激素排出體外。

　　在現實生活當中有很多的男人都不滿現狀，但是我們要懂得知足者常樂這個道理。芬蘭有研究者發現，那些對生活滿足感較強的男性更容易擁有較長的壽命。研究人員稱 ，女性更會通過體育鍛煉或是向他人訴說來尋找解決問題的途徑，而那些對生活不滿意的男性極 有可能借酒消愁，或是通過吸煙緩解壓力，這些都會嚴重損害健康。研究顯示，對生活不知足的 男性與知足男性相比，前者因各種原因而死亡的幾率要高兩倍，而且前者較后者死于患病的幾率 高三倍，另外，那些有酗酒惡習的男性死亡的幾率更高。

　　男人長壽的秘訣還有一點就是遠離煙酒，煙葉中的尼古丁可以損害男人的身體健康，甚至還能造成男人的不育，酒中的酒精對我們的胃，肝，腎等好幾個器官都有影響，所以男人如果想長壽就應該遠離這些對身體有害處的東西。讓生活中的保健常識去維護我們的健康。

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