讓我們抵抗H7N9病毒的辦法有什么

 　　H7N9病毒的發生讓很多的免疫力低下的男人都非常的受恐慌，在平時的生活當中男人是非常在乎自己的健康的，為了自己的身體健康保健常識是他們一直關注的話題，那么男人如何在這個危險時期順利的抵抗H7N9病毒呢?預防H7N9的方法有哪些呢?這是關注健康的人們心中的共鳴。

　　新鮮的空氣可以讓我們緩解壓力，同時也是預防H7N9的方法，保證身體各個器官和免疫機制對氧氣的需要，供給身體充足的氧氣可增強身體承受外界壓力的能力，并能減輕焦慮，降低攻擊性。

　　預防H7N9的方法還要給自己增加抵抗力，維生素是非常不錯的選擇。維生素C是維生素之王，是免疫機制的好朋友。許多人冬季依靠維生素C預防感冒。維生素A可保證皮膚和黏膜的完好無損.進而可使身體預防潰瘍病。維生素E具有獨特的作用，可提高身體抵抗感冒等細菌和病毒的侵襲。

　　甜食一般是女孩子們的選擇，但是在這個時期我們不要過多食用甜食。因為過多地吃這些東兩會削弱免疫機制，進而削弱免疫機制對侵犯身體的病毒和細菌的反應。糖可促進皮質醇分泌，而皮質醉則是抑制免疫機制的激素。

　　男人身體的健康還要保證我們的睡眠質量，要有充足的睡眠，充足的睡眠是十分必要的，因為睡眠能恢復身體細胞的生長繁殖，因而可恢復體力和活力。缺乏睡眠會使人的神經處于抑制狀態，因而使人反應遲鈍，其中包括免疫機制的反應遲鈍，因此身體更容易受到細菌和病毒的侵襲。

　　男人預防H7N9的方法還要多喝水，水是我們生命的源泉，在這個氣候不穩定的季節會讓很多人上火的，如果男人上呼吸道粘膜發干的話會降低它抵抗細菌的力量，所以男人在這些小細節上一定要注意，提高自身的免疫力運動也是缺少不了的，所以為了自身的健康我們一定要警惕細菌的發生。

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