逃生手冊：地震發生后如何避險

 　　幾年前四川汶川發生8.0級大地震、幾天前四川雅安發生7.0級地震，對四川地震災區的居民、房屋造成極大的損害與破壞，特別是人們的生命安全受到極大的危害。必須在屢次發生地震后的今天，努力學習地震后避險的方式方法，盡可能將天災對我們的危害降到最低。地震發生后如何避險呢?

　　當出現搖晃時，應該立即關火，發生失火應該立即滅火。發生大地震時，不能期望消防車立即來滅火，一定要注意及時關火、滅火。周圍的左鄰右舍應相互幫助，共同努力滅火是重要的防范措施。

　　當發生地震時不宜馬上到處跑，應該先就近找到安全的地方進行暫時躲避，是應急避震較好的辦法。但若在平房里，應該及時跑出室內，到室外比較空曠的地方，力爭跑出避震。

　　地震發生后，適宜躲在的地方避震：室內結實、不易倒塌、具有掩護身體的物體下;牢固有支撐的地方;室外遠離建筑物、開闊地。

　　地震后應采取的姿勢包括：在較為安全的地方及時趴下，身體重心降低，臉向下，不要壓口、鼻，保持通暢的呼吸;及時蹲下、坐下，盡量蜷曲自己的身體;抓住牢固物體，防摔倒、以及盡量不要被動移位，以免暴露在堅實物體外而受傷。

　　保護身體的重要部位免受傷害的方法：保護頭、頸部。低頭，用手保護頭部、頸，可以將身邊物品，如枕頭、被褥等衣物包頂在自己的頭上;護眼。低頭閉眼，防異物傷害;護口鼻。可用濕毛巾捂口鼻，防灰、毒氣等侵襲。

　　地震雖然是可怕的，對我們的損害是巨大的，但是，既然地震已經發生，我們不能夠以消極的態度處置，我們一定要采取積極主動的方式方法加以防護自己的安全。以恰當的方法使自己與家人成功避險，是地震后自我保護的重要途徑。掌握這些自救、防護的保健常識，對于我們今后的人生安全至關重要。