夏日來臨如何防暑安然度過

 　　春天即將要遠去，我們就要做好準備來迎接炎熱的夏天，在夏天我們最害怕的就是太陽了，因為太陽會給我們帶來很多的不健康，皮膚的照曬，不注意了還會讓我們中暑，男人因為工作會經常的外出，那么在夏天防暑的方法有什么呢?

　　水是我們生命的源泉，夏天防暑的方法就是要我們多喝水，要多飲水，出汗多的人可飲淡鹽水。喝鹽水時，要少量多次地喝，才能起到預防中暑的作用。

　　在夏天的時候穿著也是非常重要的，穿著應寬松，多穿棉質布料、顏色較淺的衣服。

　　水果能給我們帶來健康，在炎熱的夏天我們就更要多吃水果。多食梨子、西瓜等水果;可飲一些消暑清熱化濕的涼茶，或飲冬瓜、蓮蓬、薏米仁湯水等。此外，綠豆湯、菊花茶、酸梅湯等也是方便理想的消暑飲料。

　　夏天有很多的旅游區很受大家歡迎，但是我們一定要帶好降溫的藥品。外出旅游或出差時若感不適，可用一些如仁丹、清涼油、風油精、十滴水、薄荷錠等降溫藥品。

　　男人在夏天的時候一定要知道防暑的方法�，F在也有很多讓我們抵擋紫外線的工具，太陽傘，太陽帽，太陽鏡我們外出的時候一定要帶上，還有一個保護皮膚的保健常識就是，如果皮膚經常在太陽下照射的話很容易受傷所以男人也要記得用防曬霜。

　　推薦閱讀：掌握養生最佳時間才能健康常識