春夏交接的季節(jié)我們拿什么去火呢

 　　很多的人都懂得保健常識(shí)，因?yàn)樗麄兌紝?duì)自己的健康負(fù)責(zé)，還有些人不會(huì)對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)，那么他們就要面對(duì)病痛的折磨。職場(chǎng)上的男人因?yàn)楣ぷ骱苋菀拙蜁?huì)忽略自己的健康，尤其是在這個(gè)交換季節(jié)的時(shí)候，很容易上火，其實(shí)在我們身邊有很多的水果是可以幫助我們?nèi)セ鸬模�那么生活中去火的水果有什么�?

　　石榴對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是非常重要的，因?yàn)樗�可以幫助女人美容，同時(shí)它還是去火的水果，紅石榴中富含礦物質(zhì)和抗氧化成分——紅石榴多酚和花青素，能夠減少體內(nèi)自由基造成的氧化損傷，有利于美白、延緩衰老。中醫(yī)認(rèn)為，石榴性溫、味甘酸澀，具有養(yǎng)陰生津的功效，潤(rùn)燥和收斂作用明顯，咽喉燥渴時(shí)吃最好。但同時(shí)因?yàn)橛惺諗孔饔茫�便秘的人不適宜多吃。

　　棗是可以幫助我們補(bǔ)血的食物，它也能夠讓我們?nèi)セ穑瑢?duì)我們的心腦血管也有好處。鮮棗相比其他水果多項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)元素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂等。維生素C可軟化血管、預(yù)防高血壓、冠心病和動(dòng)脈硬化。同時(shí)，維生素C有助于阻斷致癌物質(zhì)N-亞硝基化合物的形成，從而降低了腫瘤的形成風(fēng)險(xiǎn)。

　　女人最愛(ài)的減肥果有兩種，一種是蘋(píng)果，而另一種就是柚子。每100克柚子中碳水化合物的含量為9.5克。這對(duì)于肥胖者而言，無(wú)疑是好消息。醫(yī)學(xué)認(rèn)為，碳水化合物含量豐富的食物會(huì)使人體血糖和胰島素激增，從而引起肥胖，甚至導(dǎo)致糖尿病和心臟病。一般人每天食用量最好別超過(guò)200克，一天一大瓣即可。中醫(yī)認(rèn)為，柚子性寒，因此，身體虛寒的人不宜多吃。

　　柚子是我們生活中最常見(jiàn)的水果，它給我們的好處也有很多，中醫(yī)認(rèn)為，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用。現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。經(jīng)常食用，對(duì)高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對(duì)肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。

　　生活中去火的水果到處都是，很多的男人都知道咽喉疼了多吃點(diǎn)梨就會(huì)好很多，因?yàn)槔嬉彩侨セ鸬乃�果之一，在這個(gè)春夏交接的時(shí)候，男人面對(duì)著事業(yè)上，家庭上的很多壓力，很容易就會(huì)上火，但是有了這些水果在我們可以不必要害怕上火，這樣的保健常識(shí)還是很有用的。

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