男人啤酒肚與睡眠差有很大關系

　　啤酒肚是很多男人的軟肋，大家是否知道為什么會有啤酒肚呢，每個男人都有不同的基因，這樣造成“啤酒肚”的原因也就不一樣。一般來講，青少年啤酒肚的原因常常是由于營養過剩，而中年人啤酒肚的原因主要是由于睡眠質量差導致的。

　　隨著年齡的增長，男性深睡眠階段隨之減少，由于睡眠質量差，荷爾蒙的分泌會隨之減少。

　　荷爾蒙的缺乏會使人體內的脂肪組織增加并聚集于腹部。而且年紀越大，這種影響就越明顯。此外，很多中年人長時間坐著辦公，缺乏運動，容易造成腹部脂肪囤積。

　　在工作壓力較大的情況下，不少人會飲食過量，導致消化不良，這也易造成體重超標。也有人認為“心寬體胖”，胖起來是一種無憂無慮的表現。

　　大多數的男性結了婚以后，身體就迅速發胖。一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞，隨著年齡的增長，這些細胞就會增重一些。因此，幾乎每一個男人在30歲以后總是要比以前重一些，并且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產生影響。

　　通過上面的介紹大家已經了解了啤酒肚的原因，在這里小編提醒男士們30歲后一定要保證充足的睡眠，同時還要每天鍛煉身體，這樣才可以遠離啤酒肚。